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夏至节气如何调整易中暑的情绪苹果绿

发布时间:2019-10-18 01:40:38 阅读: 来源:计算器厂家

很多人都不能适应从适宜的温度一下子跳到高温季节。尤其是夏至节气的到来,预示着高温酷暑真的已经离我们很近了。不少人在这个时候,身体都会出现各种状况,身体机能开始亮起了红灯。一些懂得养生的人,开始着手从饮食上调整,力求能够帮助身体逐渐适应季节温度的转换。这一点是对的,但是,同时我们也需要引起重视的是,就是我们的情绪问题,也会由于气候的变化,而产生变化。身体中暑,其实情绪也一样会中暑。尤其是身体不适产生的乏力、焦躁的时候。更需要重视情绪的调节。

防治“情绪中暑”,心理调节也非常重要。俗话说:“心静自然凉”。越是天热,遇事越要心平气和。在心烦意乱时可以听一段空灵的轻音乐,注意培植浪漫情绪,想像绿林、蓝天、大海等令人凉快的东西,让自己的意念遨游于冰山雪峰或寒冷刺骨的呼啸北风中,畅思遐想“千里冰封,万里雪飘”的诗情画意,以忘却热浪袭击,降低心理热度。只要少想烦心的事,多想愉快的事,保持幽默愉快的心情,就可以忘却夏日的炎热。

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