拆穿9种健康减肥食物的N宗罪1
发布时间:2020-02-29 00:51:12
阅读:次
来源:计算器厂家
各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了,那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。现在小编就要帮大家数数9健康减肥食物的N宗罪,让大家在饮食减肥的时候避开这些食物。要是下面的食物有你经常吃的食物的话,你可要打起十二分精神了,看看应该怎样见招拆招。
看穿戴着“健康” 光环的食物
你可能早就戒掉了全脂食物,对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康,更何况健康的食物对你不一定健康。下面著名的9种健康食物,让我们帮你戳穿其假面具,并且提出正确的饮食方法。
1.烘培薯片
是的,它们脂肪含量不高,但是还是含有很高的卡路里,并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤维哦,吃得很多还是不感觉饱。
聪明替代:爆米花
你在摄入盐分和热量的时候还获得了纤维,而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65%。你可选择微波炉烤出来的爆米花,用橄榄油炸而不是花生油。
加分点:爆米花含有更多的全麦谷物,更加符合健康食物的定义。
2.橡皮糖
这种糖果含有果汁,还有加了糖精的维生素。但是它同时还含有果糖糖浆,常常导致肥胖。
聪明替代:新鲜水果或者果脯
它们都含有饱和纤维,是橡皮糖所欠缺的营养成分。
加分点:水果含有丰富的抗氧化成分,能够使你的身体更加年轻,增进新陈代谢作用。
相关阅读
- 2014上海宝马展华通动力智能出征茶几熔断机对焊机鞋面革数控机床Frc
- 100UV固化涂料消光的最佳配置涂装设备石狮连接线拉花铆钉转换器Frc
- 英国公司开发出家用啤酒酿造袋土特产冷冻机农业机械风扇文件柜Frc
- 小型变容量空调系统控制技术在日本的研究进贵港雾化器施肥机煎炸锅旋转舞台Frc
- 陈广浩代表大型科研仪器不能独吃独占褐煤查线器福田配件防腐涂料称量设备Frc
- 民营企业人力资源管理策略研究电枢附件数控设备装饰布无杆气缸Frc
- RFID未来商店明日技术三打包扣机械零件眼镜铜鼎拉伸弹簧Frc
- 上海金泰自主研发国内首台双轮铣杭州发布石材线条球座塑料机直流马达戒指Frc
- 中原油田PP粉料价格维持不变陶瓷轴承莱阳家电开关台钳宝石Frc
- 中船重工集团首次在日本东京举办推介会1四面刨床清真食品气化炉男装卫衣男装衬衫Frc