适合春天养生的3种食物

适合春天养生的3种食物

1、菠萝蜜

菠萝蜜的果汁中含有一种跟胃液类似的酵素，有分解蛋白质的作用，可以帮助肠胃消化。菠萝蜜这种水果中有大量的蛋白酶，这种物质可以促进人体内部蛋白质的分解，也能促进肠胃蠕动，增加胃肠对食物的消化与吸收，同时可以清理肠道起到排毒作用，排毒养肝、增强体质。

2、黑老虎

黑老虎不仅长得很奇特，而且还是珍贵的中药材。全株均可入药，具有祛风活络、调气止痛，清肝明目，益肾固精，补血养颜等功效。是治疗风湿、遗精、贫血、痛经、产后血虚等症之良药，常食用其果能黑发润肤，滋补养颜，清心益智，强身延年。有美容佳果的美称。

3、空心菜

空心菜是碱性食物，可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌类失调，对防癌有益，空心菜性凉可防暑解热、凉血排毒预防感染。空心菜里所含的烟酸、维生素c能降低胆固醇、有降脂减肥的功效，促进肠蠕动，有通便解毒作用。

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