简单又美味的甜点满足你的味蕾需求

简单又美味的甜点满足你的味蕾需求

夏天，天气炎热，人的胃口也会受到一定的影响，有的人会选择去吃冰饭、喝奶茶来代替主食，长此以往对胃的伤害是很大的。今天就给大家一道夏日里既可以填饱肚子又好吃的甜点香蕉薯泥，只要几个简单的步骤就能自己动手在家做起来，厨房小白一学就会，花几分钟时间赶紧学起来吧！

香蕉薯泥的制作流程

第一步:取两根香蕉，剥去外皮，用汤勺把香蕉捣成泥状。

第二步:取一个土豆，用清水洗净一下，放入锅中蒸熟，然后去除土豆外皮，用汤勺把土豆捣成泥状。

第三步:把香蕉泥和土豆泥放到一起，用筷子搅拌均匀，然后摆上几个圣女果装饰一下，最后淋上适量的蜂蜜即可。

多说几句

1、香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

2、香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，既能提供人体所需的各种营养素，又不会使人发胖。尤其适合于爱美的女士食用。

3、香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可起到防治习惯性便秘的作用。

4、香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，睡觉前食用有助于入眠。

大家好，这里是厨房心日记，每天一道家常小菜的制作方法，喜欢的朋友们可以加个关注转发一下，有什么建议和意见欢迎在评论区留言，我们下期再见！

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